第一天：中午出发乘坐全封闭式豪华加氧火车硬卧赴拉萨，拉萨在藏语中有”神仙居住的地方“之意，拉萨城由松赞干布所建，距今已有1300多年的历史。或北京首都机场乘机赴拉萨（在西安转机），抵达拉萨后入住酒店，后作适应性休息。 交通:飞机（火车） 旅游车 用餐:无 住宿:火车上（拉萨）
第二天：欣赏沿途自然风光；晚抵达青海省会西宁，火车继续前行。 交通:火车 用餐:无 住宿:火车上
第三天：沿途观青藏高原风光，(20:00)抵达拉萨车站，入住酒店，后作适应性休息。
交通:火车 用餐:无 住宿: 拉 萨
第四天: 上午参观世界最高宫殿-----布达拉宫，这座高119米的13层宫殿，以极高的历史价值和旷世宝藏举世闻名，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。它史建于公元七世纪初松赞干布时期，后因战乱失火毁灭，仅存法王洞和超凡佛殿两处。现在的布达拉宫，基本上是十七世纪以后，尤其是五世达赖喇嘛洛桑嘉措掌权时期扩建起来的，它主要分白宫、红宫。下午参观公元七世纪修建的大昭寺，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川昌寺庙布局规式。后可在热闹非凡的八角街自由漫步，感受浓郁的藏族气氛。八角街自由市场是西藏著名的商业中心，内有120多家手工艺品商店和200多家摊点，旅游者到拉萨，八角街是必不可少的好去处，西藏民族手工艺品的历史和现状清晰的书写在八角街上。 交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第五天: 拉萨/羊八井/拉萨。早餐后沿青藏公路乘车前往天湖——纳木错是藏人心中最神圣的湖泊，藏语译为“天湖”，它是世界上最高的湖泊――海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面有终年白雪皑皑的念青唐古拉山——海拔7111公尺，为藏北的第一高峰峦。四周长满茂密丰沛的牧草，澄澈的湖泊与草原牛羊与蓝天雪山足以说明大自然的神奇，他的美丽是每一个进藏旅行者不应错过的。之后乘车返回，途中前往被誉为“地热博物馆”著名的羊八井，沿途领略藏北草原迷人自然风光，观念青唐古拉山山脉，同时客人可看得到从数十米的温泉喷口中喷礴而出的白色水气，与远方的雪山、蓝天、白云勾勒出一幅清晰而震撼人心的画面。返回拉萨途中，可自费游览特色藏族村落---桑木民俗自然村（三世喇嘛出生地），后参观西藏自治区最大的藏药厂，了解藏药传统制作流程，宏扬藏医文化。 交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第六天: 拉萨/日喀则。早餐后乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5190米) 前往西藏第三大圣湖--羊卓雍湖, 羊卓雍湖是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。路餐后,乘车前往后藏首府日喀则市. “日喀则”也是班禅喇嘛的管治地区，在藏语中意为“土地最肥美的庄园”。日喀则有500多年历史，位于雅鲁藏布江与年楚河交汇处，海拔3900米，是通往阿里地区和尼泊尔的必经之地。
交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:日喀则
第七天: 日喀则/拉萨。早餐后参观由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建的班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺，扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。内有释迦牟尼镀金佛像、隋唐时期古佛、唐朝请同佛像、元朝的赤身女度母像、明朝的永乐古瓷、黄金、白银、珠宝、等不计其数。在此可以看到【十世班禅灵塔殿】【世界上最大的强巴佛铜像】【放生狗狗】等景观。午餐后返回拉萨。 交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第八天: 早餐后,乘车前往拉萨机场,沿途可观赏美丽的景色,到机场后,乘国航或海航飞机（或在成都转机或在西安转机）抵达北京，抵达机场后散团(无接机),服务结束.或从拉萨站乘T28（8:30）国内目前最高级的、唯一的高原列车从拉萨出发，结束愉快旅程！ 交通:旅游车 飞机或火车 用餐:早 住宿:火车上
第九天：欣赏沿途自然风光。 交通: 火车 用餐:无 住宿:火车上
第十天：中午抵达高密，结束愉快行程!